Hoje li num site da especialidade sobre um atleta que terminou o UTMB e que os treinos foram só cerca de 5% do seu tempo.

Estive a pensar e se uma semana tem 168horas o atleta treinou por semana 9horas mais ou menos. Se dividir as 9horas por 1 semana de 5 treinos daria + ou – 1 hora e 40 por treino. Como para treinar perdemos tempo a equiparmo-nos, e a deslocarmo-nos para sitios (nao falo em tomar banho porque isso em principio tomamos mesmo sem treinar), eu diria que a tal 1h40 tem um tempo util de 1h10. Se de 1h10 tirarmos 10minutos para alongar sobra-me 1 hora de treino.

Ora isto significa que para fazer o UTMB basta-me treinar 1hora durante 5 dias por semana e estou pronto!

Alguém por aí com planos de treinos para 168km 9600D+ em menos de 46h30m que eu hoje acordei cheio de energia?