Julho 2015 – Mete Vaselina

Treinos

Treino de descanso

Julho 29, 2015Setembro 6, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Acho que para sermos bons corredores é importante fazer 3 tipos de treinos. Os treinos de corrida, os treinos de

Cenas

50 ironmans

Julho 28, 2015Setembro 6, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Bom dia corredores. Hoje o meu facebook foi inundado pela noticia do americano que fez 50x a distancia ironman em

Cenas

Buff

Julho 19, 2015Setembro 6, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Boa noite corredores. Este fim de semana ofereceram-me uma coisa que eu julgo estar relacionado com corridas. É um misto

Provas

Caldas Ultra Trail

Julho 19, 2015Julho 31, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

CALDAS ULTRA TRAIL A minha experiência em Trail não é grande coisa. Já corri umas vezes 2 km no estádio

Dia-a-dia

Cortar cabelo

Julho 15, 2015Janeiro 31, 2016 Ricardo Silva 0 Comments

Hoje à hora de almoço fui cortar o cabelo, não costumo ser de fazer conversa com o barbeiro mas no final do trabalho resolvi fazer a piadola de que estava 1kg mais leve.

Treinos

Sapatilhas para o dia-a-dia

Julho 15, 2015Julho 31, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Bom dia corredores, Estou a pensar em comprar umas sapatilhas ou ténis de correr mas para usar no dia-a-dia, no

Cenas

Nutricionista

Julho 13, 2015Setembro 6, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Bom dia corredores. Hoje entrou no café onde costumo tomar o pequeno almoço um atleta que segundo apurei esta a

Dia-a-dia

calcificação

Julho 7, 2015Julho 30, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Bom dia corredores Hoje é dia de aprender eu com vocês . Preciso de um tutorial DIY para tratar uma

Provas

2ªCTSFR

Julho 6, 2015Janeiro 31, 2016 Ricardo Silva 1 Comment

A minha expectativa para esta prova não era grande. Tomei um pequeno-almoço normal (um caneca de café com leite e

Cenas

pre – 2ªCTSFR

Julho 1, 2015Setembro 6, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Domingo vai realizar-se a 2ªCTSFR, depois do sucesso da 1ª edição vai acontecer uma 2ª. Existe prova de 10.000m e