Treino de descanso
Acho que para sermos bons corredores é importante fazer 3 tipos de treinos. Os treinos de corrida, os treinos de
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Month: Julho 2015
50 ironmans
Bom dia corredores. Hoje o meu facebook foi inundado pela noticia do americano que fez 50x a distancia ironman em
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Caldas Ultra Trail
CALDAS ULTRA TRAIL A minha experiência em Trail não é grande coisa. Já corri umas vezes 2 km no estádio
Read moreCortar cabelo
Hoje à hora de almoço fui cortar o cabelo, não costumo ser de fazer conversa com o barbeiro mas no final do trabalho resolvi fazer a piadola de que estava 1kg mais leve.
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Sapatilhas para o dia-a-dia
Bom dia corredores, Estou a pensar em comprar umas sapatilhas ou ténis de correr mas para usar no dia-a-dia, no
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Nutricionista
Bom dia corredores. Hoje entrou no café onde costumo tomar o pequeno almoço um atleta que segundo apurei esta a
Read morecalcificação
Bom dia corredores Hoje é dia de aprender eu com vocês . Preciso de um tutorial DIY para tratar uma
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pre – 2ªCTSFR
Domingo vai realizar-se a 2ªCTSFR, depois do sucesso da 1ª edição vai acontecer uma 2ª. Existe prova de 10.000m e
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