BareFootRunners

Olá corredores.

Já há bastante tempo que andava com curiosidade sobre BarefootRunningWithShortsAndNoT-shirt e esta semana tive finalmente oportunidade de experimentar.
Experimentei numa altura em que já não corria há bastante tempo e que estava sem dores.
Não fiz grande aquecimento. Testei correr 1km para ver como me sentia no dia seguinte. Hoje sinto-me maravilhoso.
O local onde fiz este teste havia outros BareFootRunnersWithShortsAndNoT-shirt o que deu jeito para poder copiar o tipo de passada.
Corri às 15h00 por isso estava com receio da temperatura do piso mas não houve problemas. Foi sempre a rolar.
Não fiz alongamentos e hoje sinto-me bem. O piso tinha um ligeiro desnivel de 5cm entre o pé direito e o esquerdo mas foi sempre a correr.
O único problema mesmo foi no final do treino. Fui à água e o mar estava muito frio.

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