Junho 2015 – Mete Vaselina

Dia-a-dia

Nutrição

Junho 26, 2015Julho 31, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Boa tarde corredores. Para manter a forma física faço o possível para manter uma boa alimentação. Em dias de prova

Provas

Ironman

Junho 22, 2015Setembro 6, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Olá corredores. Como alguns de vocês gostam de corridas estranhas, e trail e crosscoiso e etc. e tal hoje segue

Cenas

Sapatilhas novas

Junho 15, 2015Setembro 6, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Boa noite corredores. Preciso de ajuda para escolher uns ténis novos. Tenho uma ligeira diferença entre o pé direito e

Treinos

Over-resting

Junho 13, 2015Julho 31, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Olá corredores Utimamente tenho andado bastante cansado sempre que corro. Corri 1km barefoot em areia ontem. Fiz a MMS25AAP dia

Treinos

BareFootRunners

Junho 12, 2015Julho 31, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Olá corredores. Já há bastante tempo que andava com curiosidade sobre BarefootRunningWithShortsAndNoT-shirt e esta semana tive finalmente oportunidade de experimentar.

Cenas

Unhas de gel

Junho 3, 2015Novembro 13, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Boa noite, O colega Joel José Ginga hoje a tarde questionou-me sobre se já pensei em usar unhas de gel.

Cenas

urbanathlon

Junho 3, 2015Setembro 6, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Bom dia corredores. Eu sei que vocês acham que eu agora caí aqui de pára-quedas mas a realidade é que

Cenas

Anti-Inflamatórios

Junho 1, 2015Setembro 6, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Viva. Hoje de manhã toda a gente acordou para os anti-inflamatórios e para as dores em treinos e provas. Deixo

Cenas

Trail Running

Junho 1, 2015Setembro 6, 2015 Ricardo Silva 0 Comments

Bom dia Camaradas. Nunca fiz trail running mas ando com vontade de experimentar. Estou a começar por ver fotos para